Una disminución del 1% en el sueño profundo por año para las personas mayores de 60 años se traduce en un aumento del 27% en el riesgo de demencia, según un estudio que sugiere que promover o mantener el sueño profundo, también conocido como sueño de ondas lentas, en las personas mayores puede prevenirlo. demencia.
El estudio, realizado por el profesor asociado Matthew Peace, de la Facultad de Ciencias Psicológicas de Monash y el Instituto Turner para la Salud Cerebral y Mental de Melbourne, Australia, se publicó hoy en la revista JAMA NeurocienciaEl estudio examinó a 346 participantes, mayores de 60 años, inscritos en el Framingham Heart Study, que completaron dos estudios de sueño nocturno en los períodos de 1995 a 1998 y de 2001 a 2003, con un promedio de cinco años entre los estudios. .
Luego, estos participantes fueron seguidos cuidadosamente para detectar demencia desde el momento del segundo estudio del sueño hasta 2018. Los investigadores encontraron que, en promedio, la cantidad de sueño profundo disminuyó entre los dos estudios, lo que sugiere una pérdida lenta de sueño con la edad. Durante 17 años de seguimiento, hubo 52 casos de demencia. Incluso ajustando por edad, sexo, cohorte, factores genéticos, tabaquismo, uso de medicamentos para dormir, uso de antidepresivos y uso de ansiolíticos, cada disminución porcentual en el sueño profundo por año se asoció con un aumento del 27% en el riesgo de demencia.
El profesor Pace dijo: «El sueño de ondas lentas, o sueño profundo, favorece el envejecimiento cerebral de muchas maneras, y sabemos que el sueño aumenta la eliminación de desechos metabólicos del cerebro, lo que incluye facilitar la eliminación de proteínas que se acumulan en la enfermedad de Alzheimer». .
«Sin embargo, hasta ahora no hemos estado seguros del papel del sueño de ondas lentas en el desarrollo de la demencia. Nuestros hallazgos sugieren que la pérdida del sueño de ondas lentas puede ser un factor de riesgo modificable para la demencia».
El profesor asociado Pace dijo que el Framingham Heart Study es una cohorte comunitaria única con estudios repetidos del sueño nocturno (PSG) y monitoreo continuo de la demencia.
«Los utilizamos para examinar cómo el sueño de ondas lentas cambia con el envejecimiento y si los cambios en la proporción del sueño de ondas lentas se asocian con el riesgo de desarrollar demencia más adelante en la vida, incluso después de 17 años», dijo.
«También examinamos si el riesgo genético de la enfermedad de Alzheimer o el volumen cerebral sugestivo de neurodegeneración temprana se asociaba con una disminución del sueño de ondas lentas. Descubrimos que el factor de riesgo genético para la enfermedad de Alzheimer, pero no el volumen cerebral, se asociaba con una disminución acelerada del sueño lento. ola de sueño.»
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