Todo el mundo ha pasado por momentos en los que tomar una decisión resulta difícil. Para algunos de nosotros, sentirnos indecisos es más crónico que para otros.
Peor aún, es posible que sepas que algo necesita cambiar, que debes hacer algunas cosas de manera diferente, pero es posible que no sepas por dónde empezar. ¡Esto puede hacerte sentir doblemente estancado y aumentar tus dudas!
Primero, sepa que la vacilación indica miedo al fracaso o insatisfacción. También puede significar que no estás siguiendo los verdaderos deseos de tu corazón.
Para comenzar a descubrir los verdaderos deseos de su corazón y superar su miedo al fracaso y al rechazo, compartiré con usted algunas técnicas esenciales para mejorar sus verdaderas necesidades, deseos y metas.
Cómo empezar a tomar decisiones mejores y más rápidas
1. Desarrolla tus habilidades para escuchar.
Escuche atentamente sus respuestas sin influir en lo que cree que otra persona podría querer. Escuchar tus pensamientos requiere práctica porque los pensamientos de otras personas van más allá de los nuestros. Esto le permite determinar lo que piensa y siente acerca de la decisión. Tómese el tiempo para relajarse, escuchar y escribir sus respuestas.
2. Haga preguntas en “lenguaje limpio”.
Necesitará explorar más el tema y hacerse algunas preguntas. Ejemplos de “Lenguaje limpio“Las preguntas incluyen:
¿Qué es lo que desea que suceda? Esto determina el resultado deseado.
¿Qué debería pasar? Esta pregunta define las condiciones que deben estar presentes para lograr el resultado deseado.
¿Podría suceder? ¿Tiene confianza en que se logrará el resultado deseado? Esto puede resultar difícil porque nuestros miedos y nuestra preocupación primordial por los deseos de los demás pueden afectar negativamente esta respuesta.
¿Tomarás medidas para lograr tu objetivo? Esta pregunta también le ayudará a comprender sus motivaciones. Si tiene miedo, es posible que no desee tomar medidas para implementar su decisión.
3. Crea una metáfora de cómo te sientes.
Si las preguntas anteriores le parecen confusas, pregúntese cómo se siente. Por ejemplo, «Siento que estaría bajo el agua si sucediera X». O “Parece tan imposible como recoger el coche”. Esto revela una metáfora con la que te identificas y que puedes utilizar para comprender por qué dudas.
Revela la barrera subyacente que debe abordar para tomar la mejor decisión para usted. El siguiente paso es determinar el “quién” o el “qué” de la barrera. Luego pregunte si la barrera es realista o simplemente un bloqueo percibido a través de una creencia falsa. La mayoría de los obstáculos se superan con una planificación bien pensada. Las metáforas son el lenguaje natural de la mente y revelan una comprensión más profunda del deseo y la motivación.
4. Pregunte: «¿Qué pasaría si tomara esta decisión?»
Esto explora los miedos, tabúes y barreras percibidas que obstaculizan su decisión. Una vez que identifique y aborde el problema, será más fácil tomar la mejor decisión para usted. Estas barreras suelen ser poco realistas o insuperables, pero ofrecen resistencia a tomar decisiones que sean mejores para su vida y no para la de otra persona.
Esta técnica puede mejorar la autoconciencia al revelar las razones internas de su vacilación. Cuando practique pensar de manera diferente, lo conducirá a la transformación y a tomar decisiones basadas en sus deseos y necesidades.
Pat Magerworth Es una coach de vida y trabajo que ha estudiado a las mujeres en el lugar de trabajo.
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