La calabaza fresno, también conocida como melón de invierno o calabaza blanca, tiene un alto valor nutricional. Los beneficios de beber jugo de calabaza son muchos, desde mantener el cuerpo hidratado hasta promover una digestión saludable y mucho más. ¡Siga leyendo para aprender todo sobre cómo beber jugo de calabaza de fresno!
La planta de calabaza de fresno es una fruta única parecida al melón que se consume a menudo debido a sus numerosas propiedades funcionales y medicinales. La planta prospera en climas tropicales cálidos y húmedos y se cultiva en países como el sudeste asiático, que incluye países como Japón, India, China, Myanmar, China, Indonesia, Malasia y Taiwán. El jugo de calabaza de fresno tiene muchos beneficios para la salud.
Health Shots se acercó al Dr. Manoj Kotiri, director médico y director ejecutivo del Atmantan Health Center y al Dr. Ochakiran Sisodia, dietista registrado y experto en nutrición clínica del Nanavati Max Super Specialty Hospital, Mumbai, para comprender los beneficios de beber jugo de calabaza de fresno y mucho más. más.
¿Cuáles son los beneficios de beber jugo de calabaza de fresno?
La calabaza ceniza, a menudo denominada melón de invierno o calabaza blanca, es un tipo de calabaza que se utiliza con frecuencia en una variedad de recetas de la cocina asiática. Además, debido a sus numerosos supuestos beneficios, el jugo de calabaza de fresno ha ganado popularidad como bebida potencialmente saludable. Es importante recordar que, si bien el jugo de calabaza puede tener ciertos beneficios para la salud, no hay mucha evidencia que respalde ninguna de estas afirmaciones y las personas pueden responder de manera diferente.
1. Ayuda con la hidratación
«La calabaza de fresno tiene un contenido de agua del 96 por ciento, lo que puede ayudarte a mantenerte hidratado, especialmente en condiciones de calor», dice el Dr. Cuteri.
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2. Propiedades antiinflamatorias
Sus cualidades antiinflamatorias son útiles para tratar dolencias relacionadas con la inflamación.
3. Reduce los niveles de azúcar en sangre y es un poderoso grupo de vitaminas esenciales.
«También es un excelente agente para reducir el azúcar en sangre y contiene vitaminas C y del complejo B, calcio, hierro y magnesio, entre otros ingredientes importantes», dice el Dr. Cuteri.
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4. Trata problemas respiratorios
El jugo de calabaza se utiliza en la medicina tradicional para tratar afecciones respiratorias como la bronquitis y el asma.
¿Cuáles son los beneficios de beber jugo de calabaza en ayunas?
Se dice que beber jugo de calabaza con el estómago vacío aumenta los beneficios debido a una mejor digestión y absorción.
1. El jugo de calabaza de fresno puede mejorar el proceso de desintoxicación.
«El jugo de calabaza de fresno iniciará el proceso de desintoxicación del cuerpo si se toma con el estómago vacío. Ayuda a eliminar toxinas y desechos del cuerpo», dice el Dr. Cuteri.
2. Mejor digestión
Al preparar el sistema digestivo para la ingesta de alimentos durante el día, beber jugo de calabaza en ayunas ayuda a promover una buena digestión. También estimula las deposiciones regulares y la liberación de enzimas digestivas.
«Beber jugo de calabaza con el estómago vacío puede mejorar la absorción de nutrientes y favorecer la salud digestiva. Su naturaleza alcalina también puede ayudar a mantener un nivel equilibrado de pH en el estómago, lo que puede aliviar la acidez y las úlceras», dice el Dr. Sisodia.
3. Ayuda a controlar el peso.
Puede ayudar en los intentos de controlar el peso debido a su bajo contenido de calorías y alto contenido de agua. El jugo de calabaza, que se compone en gran parte de agua, puede ayudarte a cubrir tus necesidades de hidratación comenzando el día con un vaso.
4. Los azúcares naturales te dan un impulso de energía
Los azúcares naturales del jugo de calabaza de fresno pueden brindarle un ligero impulso de energía por la mañana, dejándolo sintiéndose más alerta y alerta.
¿Podemos beber jugo de calabaza a diario?
El jugo de calabaza de fresno se puede tomar diariamente con moderación. Cuando se consume con moderación, el jugo de calabaza de fresno puede ser una adición beneficiosa a su dieta saludable, pero no debe ser su única fuente de nutrición todos los días. Para apoyar la salud y el bienestar general, es esencial llevar una dieta general que consista en una variedad de alimentos ricos en nutrientes. El Dr. Cuteri explica que antes de realizar cambios importantes en la dieta, siempre busque asesoramiento profesional.
¿Qué hace la calabaza de fresno por el cuerpo?
La calabaza de fresno tiene un efecto diurético, lo que aumenta la diuresis y puede ayudar a eliminar toxinas del cuerpo. Algunos creen que ofrece beneficios digestivos, posiblemente ayudando a la digestión y aliviando problemas como el estreñimiento debido a su contenido de fibra dietética.
Puede estimular la formación de colágeno y proteger contra el estrés oxidativo. Las vitaminas y antioxidantes de la calabaza de fresno pueden favorecer una piel sana.
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¿Quién no puede beber jugo de calabaza de ceniza?
Según el Dr. Cuteri, la calabaza de fresno no debe ser consumida por nadie que tenga actualmente:
• dolor digestivoComo hinchazón, gases o malestar estomacal pueden agravar el problema.
• el secado El consumo de jugo de calabaza puede provocar una pérdida excesiva de líquidos, por lo que las personas que ya están gravemente deshidratadas deben evitarlo.
• Se debe restringir el consumo de jugo de calabaza de fresno. diabéticos, Y quién también debería controlar periódicamente sus niveles de azúcar en sangre. Como cualquier alimento, la calabaza de fresno puede provocar reacciones alérgicas o sensibilidades en algunas personas. Es importante ser consciente de cualquier efecto negativo y dejar de usar el producto si se siente incómodo.
El jugo de calabaza de ceniza puede interactuar con muchos medicamentos recetados. Antes de consumir jugo de calabaza con regularidad, habla con tu médico si estás tomando algún medicamento, especialmente aquellos que tienen efecto diurético o afectan los niveles de azúcar en sangre.
¿Cuándo es el mejor momento para tomar jugo de calabaza de fresno?
Según los expertos, lo mejor es consumir el jugo de calabaza temprano en la mañana con el estómago vacío. La absorción de nutrientes y las propiedades digestivas de este jugo son mayores cuando se consume en ayunas.
¿El jugo de calabaza de fresno es bueno o malo?
El jugo de calabaza de fresno es de gran ayuda para prevenir o tratar muchos trastornos causados por el pH ácido de nuestro cuerpo. Sin embargo, se debe tener cuidado de consumirlo con moderación y buscar siempre ayuda cuando sea necesario.
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