La aplicación Apple Fitness + agrega entrenamientos para principiantes, embarazadas y de alto enfoque

Apple Fitness + funciona de manera constante Crea una biblioteca de grandes ejercicios Desde su lanzamiento en diciembre. Con contenido nuevo agregado al servicio todos los lunes, siempre es fácil encontrar nuevos entrenamientos con los que trabajar, sin importar su nivel de condición física.

Pero la última iniciativa de fitness de Apple está haciendo que el servicio sea accesible para más audiencias.

Apple Fitness + agrega nuevos entrenamientos holísticos

Foto: Apple

Apple anunció sala de redacción El servicio de suscripción Fitness + ofrece más formas de hacer que el fitness sea acogedor e inclusivo. En particular, Fitness + agregará ejercicios específicamente dirigidos a mujeres embarazadas y personas mayores.

Habrá 10 “ejercicios para el embarazo” en las categorías de fuerza de desaceleración, núcleo y mente. Cada una estará dirigida por entrenadoras, incluida la entrenadora embarazada Bettina Guzzo y las nuevas madres Emily Fayette y Anja García.

Cada ejercicio tendrá una duración de 10 minutos e incluirá movimientos específicos para adaptarse a todas las etapas del embarazo y consejos sobre cómo modificar estos ejercicios con una almohada.

Habrá un rango de entrenamiento similar con ajustes para personas mayores. Apple dice que estas sesiones están diseñadas para ayudar a los usuarios a mantenerse activos a cualquier edad y centrarse en la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio, la coordinación y la movilidad.

La entrenadora Molly Fox dirige estos 8 ejercicios que incluyen yoga, danza y entrenamiento de fuerza y ​​alta intensidad. Nuevamente, estos ejercicios toman 10 minutos e incluyen ajustes con mancuernas ligeras o soportes como una silla o una pared.

Los ajustes descritos en cada uno de estos ejercicios se pueden utilizar como alternativas en las sesiones semanales de Fitness +.

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Finalmente, Fitness + también agregará nuevos ejercicios de yoga, HIIT y fuerza a la gama para principiantes. Estos ejercicios están diseñados para aquellos que recién comienzan y lo guiarán a través de los movimientos en detalle.

Los entrenamientos llegaron con la noticia de que Apple Fitness + agregará un nuevo entrenador al equipo y un nuevo entrenador Tiempo de caminata en bucle Con Jane Fonda en honor al próximo Día de la Tierra.

Todas estas nuevas funciones estarán disponibles en Apple Fitness + desde 19 de abril.

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