Experto en nutrición desacredita 4 mitos importantes sobre el control del azúcar en la sangre


La diabetes es cada vez más frecuente, al igual que los mitos y conceptos erróneos asociados con ella. Analicemos algunos datos que lo ayudarán a comprender mejor la diabetes.

Diabetes: un nutricionista desacredita 4 mitos importantes sobre el control del azúcar en la sangre (Fuente: freepik)

La diabetes ocurre cuando su cuerpo deja de producir suficiente insulina o sus células se vuelven resistentes a ella. Esto da como resultado una absorción inadecuada de glucosa y niveles de azúcar en sangre excesivamente altos. Aunque no existe una cura, se puede controlar con simples cambios en el estilo de vida. Algunas personas desconocen la diabetes, su diagnóstico y tratamiento. También hay una gran cantidad de mitos en torno a esta condición. Algunos de ellos están desacreditados aquí.

Lovenet, experta en nutrición, dice: «La diabetes es cada vez más frecuente, al igual que los mitos y conceptos erróneos asociados con ella. Permítanos compartir algunos datos para ayudarlo a comprender mejor la diabetes».

4 mitos principales asociados con la diabetes

mito: No es seguro hacer ejercicio con diabetes

hecho: El ejercicio regular es una parte vital del control de la diabetes. El ejercicio mejora la sensibilidad de su cuerpo a la insulina y lo ayudará a reducir sus niveles de A1C, un factor que ayuda a determinar el nivel de diabetes.

mito: Uno puede dejar de tomar medicamentos para la diabetes una vez que el azúcar en la sangre está bajo control.

hecho: Algunas personas con diabetes tipo 2 pueden controlar su nivel de azúcar en la sangre sin medicamentos si pierden peso, comen una dieta saludable y hacen ejercicio con regularidad. Dado que la diabetes es una de las enfermedades crónicas de más rápida propagación; Con el tiempo, incluso si está siguiendo todo lo necesario para mantenerse saludable, es posible que aún necesite medicamentos para controlar sus niveles de azúcar en la sangre. Sin embargo, siempre se recomienda consultar a un experto.

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mito: Uno puede dejar de tomar medicamentos para la diabetes una vez que el azúcar en la sangre está bajo control.

hecho: La diabetes es una enfermedad grave, pero con la atención adecuada, puede hacer su vida más fácil y vivir más tiempo. Cuanto más sepa al respecto, mejor podrá cuidarse y prevenir complicaciones. No hay que tener miedo, pero se considera que la diabetes es la segunda enfermedad más común en la India y una de las principales causas de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.

mito: La diabetes no pone en peligro la vida

hecho: Los snacks o golosinas que no contienen azúcar añadida o que están hechos para diabéticos suelen sustituirse por edulcorantes artificiales. Aunque estos bocadillos o golosinas tienden a tener un bajo valor nutricional, también tienen un alto contenido de grasa. Por lo tanto, se recomienda revisar la etiqueta nutricional antes de obtenerlos y también se recomienda consumirlos con moderación.



Publicado: 8 de enero de 2023 1:25 p. m. IST


Actualizado: 8 de enero de 2023 1:28 p. m. IST

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