La Heart Foundation está lanzando su campaña de actividad física más grande hasta la fecha, Walking Wins, para alentar a 400.000 australianos, incluidos los que viven en Sunbury y Macedon Ranges, a moverse y mejorar su salud cardíaca.
La enfermedad cardíaca es una afección en gran medida prevenible, pero sigue siendo la principal causa de muerte en Australia.
Según la Encuesta Nacional de Salud, sólo uno de cada cinco adultos de entre 18 y 64 años cumple con los niveles de actividad física recomendados establecidos en las Directrices australianas de actividad física.
Caminar puede reducir significativamente el riesgo de enfermedad cardíaca, dijo Kim Lange, directora de salud cardíaca y participación comunitaria de la Heart Foundation.
La Sra. Lang dijo que era una forma ideal de actividad física porque era gratuita, accesible para muchas personas, fácil de comenzar y podía realizarse prácticamente en cualquier lugar.
«Caminar es una excelente manera de incorporar más actividad física a su rutina», dijo.
«Es una forma sencilla y asequible de empezar. Hacer 30 minutos de actividad física al día puede reducir significativamente el riesgo de enfermedades cardíacas y favorecer una mente, un cuerpo y un corazón sanos.
«El objetivo de la Heart Foundation es capacitar a 400.000 personas en Australia para que tomen medidas adicionales hacia la salud del corazón».
La campaña Walking Wins anima a las personas a unirse al programa de caminata gratuita de Heart Foundation, que brinda apoyo y motivación para ayudar a las personas a comenzar y seguir caminando.
Las personas pueden unirse o liderar un grupo de caminatas en su comunidad, o inscribirse en un plan de caminata personal gratuito, que les ayudará a alcanzar los niveles recomendados de actividad física al final del plan de seis semanas.
La Heart Foundation hace un llamamiento a todos los australianos para que den los siguientes pasos hacia una mente, un cuerpo y un corazón más sanos.
detalles: walk.org.au
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