“Algunos se sienten esperanzados, otros están abrumados”: los cambios de humor en un estado de inactividad

“En los últimos dos meses, hemos comenzado a construir una pequeña esperanza de que todo esto ha quedado atrás, y de repente, cuando llega el cierre, parece que es sólo un sentimiento real de decepción, deflación e impotencia”.

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El profesor Jayashree Kulkarni, que dirige la Clínica de Salud Mental de la Mujer en el Hospital Alfred, y sus dos hijos Monitorear regularmente la salud mental de la comunidad durante la pandemia australiana.Dijo que el ambiente en la clínica después de que se anunció el reciente cierre era sombrío debido a la incertidumbre que generó.

“Cuando tienes incertidumbre, te causa ansiedad. Esto es definitivamente lo que sucede. He oído hablar de dos matrimonios que tuvieron que cancelarse y de planes de viaje. La gente siente que no puede planificar las cosas y eso hace que sea muy incierto”.

Lo segundo es el sentimiento de desesperación: “No creo que podamos volver a hacerlo”.

Pero ella dice que otras personas tienen muy claro cómo lidiar con eso, diciendo: “Oye, no mucho, siete días. Pasamos por un infierno el año pasado con un bloqueo mucho más largo. Han aprendido a trabajar desde casa o hacer educación en línea, o qué actividades pueden realizar y cómo planificar el ejercicio.

“Hay un montón de habilidades adquiridas que no teníamos cuando comenzamos el encierro el año pasado que podrían pasar a primer plano; podría ser después de la ansiedad inicial y un poco de trauma que estas cosas comienzan y pensamos, “Bueno, siete días en comparación con meses de esto es posible”.

Algunos están seguros de que hemos hecho esto antes y sabemos qué hacer. Otros están agotados y algunos se sienten ansiosos o solos.

Dr. Grant Blaschke, Más allá del azul

“Esto es exactamente lo que obtendrá con la reacción de choque. Habrá cambios graduales en las reacciones emocionales y el impacto”.

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Ella dice que es importante que las personas planifiquen con anticipación de acuerdo con lo que les funcionó de forma aislada la última vez y se esfuercen por usar la tecnología para mantenerse en contacto con familiares y amigos.

Matthew Young, director del Centro de Meditación de Melbourne, dijo que sería incorrecto asumir que “todo el mundo está en un estado de pánico y ansiedad … tal vez haya una mayoría en esta situación pero no todo el mundo”, a pesar de que tenía altos niveles de inasistencia en la última sesión Las meditaciones están programadas antes del cierre la noche del jueves pasado.

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“Algunas personas son totalmente normales, o incluso algo así como, ‘Oh, genial, tengo otra semana en la que no tengo que ir a trabajar’ … [others] Ella dice “No me siento segura a la luz de la situación”, lo cual no es exactamente pánico sino extremadamente ansioso y algo irracional. Definitivamente veo ese tipo de estado de ánimo. Es un poco sorprendente dado lo bien que sabemos sobre esto ahora “.

Junto con el asesor clínico en jefe de Blue, el Dr. Grant Blaschke dijo que los victorianos no tienen “una forma correcta o incorrecta” de sentir y que “la gente parece estar sintiendo emociones encontradas en este momento”.

“Algunos están seguros de que hemos hecho esto antes y sabemos qué hacer”, dijo.

“Otros están cansados. Algunos se sienten ansiosos o solos; es perfectamente normal sentirse inestable”.

Si usted o alguien que conoce necesita, póngase en contacto con el servicio de asistencia. Línea de vida En 131114, o Beyond Blue CServicio de apoyo a la salud mental del virus Urona El 1800512348.

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