Los ejercicios de yoga y respiración ayudan a los niños con TDAH a concentrarse

Durante un estudio reciente, psicólogos de la Universidad Federal de los Urales llegaron a la conclusión de que Yoga Y el Ejercicios de respiración Tiene un efecto positivo en niños Con trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH). Después de las lecciones privadas, los niños mejoran su atención, reducen la hiperactividad, no se cansan por más tiempo y pueden participar en actividades complejas durante un período más largo.

Los psicólogos han estudiado el efecto del ejercicio en funciones relacionadas con Regulación voluntaria Y control de 16 niños con TDAH de seis a siete años. Los resultados del estudio se han publicado en la revista Biological Psychiatry.

“Para los niños con TDAH, por regla general, la parte del cerebro responsable de regular la actividad cerebral, la formación de la retina, es deficiente”, dijo Sergey Kiselev, director del Laboratorio de Desarrollo Cerebral y Neurológico de UrFU.

Y agregó: “Esto lleva a que muchas veces sufren situaciones de hiperactividad insuficiente, mayor distracción y agotamiento, y sus funciones de regulación y control vuelven a sufrir. Usamos el dossier”. respiración Un ejercicio basado en el desarrollo de la respiración diafragmática rítmica profunda – respiración abdominal. Esta respiración ayuda a un mejor suministro de oxígeno al cerebro y ayuda a la formación de la retina a afrontar mejor su función. Cuando la formación de la retina recibe suficiente oxígeno, comienza a regular mejor el estado de actividad del niño “.

Además de los ejercicios de respiración, los psicólogos han utilizado técnicas dirigidas al cuerpo, en particular, ejercicios con el estado polar “desestresante”. La formación se lleva a cabo tres veces por semana durante un período de dos a tres meses (según el programa).

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“El ejercicio tiene un efecto inmediato que aparece de inmediato, pero también hay un efecto retardado. Encontramos que el ejercicio tiene un efecto positivo en las funciones reguladoras y de control de los niños con TDAH y un año después de que termina el ejercicio. Esto sucede porque el niño corrige la respiración es automática y se convierte en una especie de ayudante que permite un mejor suministro de oxígeno al cerebro, lo que a su vez tiene un efecto beneficioso sobre el comportamiento y la psique de un niño con TDAH ”, dice Sergey Kiselev.

Esta técnica fue desarrollada por la neuropsicóloga rusa Anna Semenovich como parte de la técnica de corrección neuropsicológica. Los psicólogos de UrFU han probado qué tan bien este enfoque puede ayudar a los niños con TDAH. Kiselev dice que el estudio es experimental. Demuestre que estos ejercicios tienen un efecto positivo. Sin embargo, se necesita hacer más trabajo para involucrar a más niños con TDAH. – Janz

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