Una guía para elegir los suplementos nutricionales adecuados para su viaje de bienestar

La conversación sobre los suplementos puede ser polarizante. Algunos creen que no traen más que efectos placebo. Luego están aquellos que consideran los suplementos nutricionales como una religión. Yo pertenezco a este último, ya que crecí masticando el multivitamínico de los picapiedras durante mi infancia. Aunque la suplementación siempre ha sido parte de la rutina diaria, ha evolucionado para incluir formulaciones específicas.

«¿Hace alguna diferencia? ¿Realmente te sientes mejor, más fuerte o más saludable cuando tomas un multivitamínico?», le pregunté a un amigo y ex periodista de moda durante un reciente viaje de fin de semana a la playa. En verdad, no todos los suplementos nutricionales son iguales. Tampoco necesitamos comer puñados todos los días. Después de consultar a un médico y hacer una prueba nutricional, me di cuenta de que solo necesitábamos algunas de las cosas buenas.

Los suplementos nutricionales ayudan al cuerpo a funcionar de manera óptima. También proporcionan el apoyo nutricional necesario en función de nuestra dieta diaria. Cuando tenemos deficiencia de vitaminas o minerales, esto se manifiesta a través de fatiga, cambios de humor, dificultad para respirar, pérdida o aumento de peso, así como una disminución general de energía. Al escuchar a nuestros cuerpos y obtener el asesoramiento de expertos de profesionales de la salud, cosechamos todos los beneficios de la suplementación.

El ritual de masticar o tomar el suplemento con regularidad se volvió tan rutinario que me tomó un tiempo responder a la pregunta de mi amigo. «Definitivamente me siento equilibrada y conectada a tierra», compartió. Dependiendo del día y de lo que el cuerpo necesite, existen suplementos específicos en los estantes para ayudar a impulsar nuestros viajes de bienestar. Cada fórmula está diseñada para apoyarnos en nuestro objetivo de ser las mejores versiones de nosotros mismos. Mientras bebíamos nuestro vino y disfrutábamos de la brisa fresca del océano, repasamos una larga lista de suplementos nutricionales probados y comprobados. Estos fueron algunos de los pocos que confirmo que vale la pena probar. «Han marcado una diferencia en mi camino hacia el bienestar», confirmó.

Una masticación psicoactiva y una raíz botánica para el estado de ánimo, la concentración y el equilibrio.

Jugo de Luna Super U La fórmula vegana y sin gluten ayuda a aumentar la energía, concentrarse y mejorar el estado de ánimo. Se basan en las filosofías del Ayurveda y la Medicina Tradicional China, aprovechando los beneficios para la salud de los adaptógenos como: Ashwagandha, Rhodiola, Shatavari y Amla. Super You reduce nuestros niveles de cortisol hasta en un 24 %, lo que nos permite mostrar una sensación de preparación, enfoque y gratitud para otro día ajetreado por delante.

fuimos masticados Desarrollado por KA! Patógeno «para revitalizar la vitalidad de espectro completo». Este suplemento empático natural aprovecha los poderes curativos y revitalizantes de un poderoso botánico sudafricano llamado Kanna. También conocida como la «planta más feliz del mundo», este ingrediente psicoactivo (no narcótico) eleva el estado de ánimo, agudiza la función cognitiva y mejora los sentimientos de conexión. Los masticables del tamaño de un bocado saben tan bien como se sienten. Me encanta mascar chicle todas las mañanas antes de hacer yoga o meditación. Establece el tono para un día enfocado, conectado a tierra y vigorizante.

Una dosis diaria de curación ayurvédica y defensa inmunológica contra el envejecimiento.

formato elíseo Es la única fórmula de defensa inmunológica en el mercado actual que ataca directamente el envejecimiento inmunológico. Destruye las células envejecidas de nuestro cuerpo, los radicales libres y combate el estrés oxidativo, que es el culpable del envejecimiento del sistema inmunológico. El formateo también promueve la renovación celular y el reciclaje intracelular. Esto nos permite construir una base inmunológica saludable mientras orbitamos alrededor del sol.

poción de inmunidad Es un suplemento nutricional delicioso que estimula el sistema inmunológico y que te hará desear necesitar más de una porción al día. Es un escudo de bienestar versátil, efectivo y fácil de usar que puede tomar solo, con un café con leche o un batido. Esta dosis totalmente natural está formulada con amla, ashwagandha, pimienta negra, cardamomo, canela, clavo, equinácea, giloy, jengibre, pasiflora, tulsi y cúrcuma. El equipo de Potion agrega: «Recetamos una poción con un ritual centrado para involucrar todos sus sentidos, afirmar su mantra, respirar el presente y visualizar una mejor salud. La energía y la mentalidad son importantes. Está comprobado».

Cómo resonar con buena energía y altas frecuencias

Más allá de la cerveza de Live Conscious Es una deliciosa y eficaz alternativa al café. Está repleto de hongos que aumentan la energía como Lion’s Mane, Chaga, Reishi, Cordyceps y Turkey Tail. Beyond Brew eleva nuestros niveles de energía natural sin ese choque desagradable, perfecto para un impulso al mediodía o al final de la tarde. También apoya la digestión, mejorando el flujo sanguíneo mientras combate el daño celular. Si bien hay maneras de dejar el hábito de la cafeína, una taza de Beyond Brew me ha ayudado a mantenerme alerta, energizado y concentrado, sin el nerviosismo y la caída de la cafeína.

El avance de la salud de la mujer alada Son vibraciones positivas y mucha energía en la encía. Probé una botella hace un año y todavía la recomiendo a familiares y amigos cercanos que buscan un suplemento que proporcione ese estímulo matutino. Esta deliciosa mezcla botánica combina un nootrópico que estimula el cerebro con adaptógenos. Come dos gomitas todas las mañanas para mantenerte con energía, concentrado y libre de estrés durante todo el día. Rise Up también aborda el metabolismo lento, la niebla mental y los desafíos de concentración.

Suplemento de sueño natural para su sueño profundo

Armadura de vida cae del sueño Ha estado en el repertorio de bienestar durante más de un año. Nunca deja de marcar el comienzo de la noche de sueño más profunda y refrescante. Lo que me encanta es que incluso con el uso regular, el cuerpo no tolera el salvador natural del sueño. El delicioso sabor y los efectos calmantes de Drops of Slumber se atribuyen a ingredientes como la flor de la pasión, la manzanilla, la lavanda, la raíz de valeriana, la cereza Montmorency y la menta.

Alimenta pilas de sueño apretado Se puede comparar con una deliciosa almohada de menta justo antes de ponértela. Esta pila natural para dormir sin azúcar, impresa en 3D, combina cereza ácida, ashwagandha, 5-HTP, vitamina D y zinc. Cada pila reduce significativamente el tiempo que tarda en conciliar el sueño y mejora la calidad del sueño. En lugar de usar botellas voluminosas, cada pila se envuelve individualmente en bolsas compostables fáciles de transportar.

Suplementos para una piel joven y radiante

biocolágeno Es el primer suplemento potenciador de colágeno vegano. Apoya la salud de la piel, el cabello, las uñas, las articulaciones y los huesos. La fórmula única que contiene el complejo ch-OSA patentado por la marca «nutre los poderosos mecanismos naturales del cuerpo para producir y proteger tres proteínas clave: colágeno, elastina y queratina». Como todas las cosas buenas, los resultados son graduales pero significativos, especialmente después de un mes de dosificación regular. He estado tomando Biosil religiosamente durante los últimos dos meses y mis líneas finas han disminuido de la manera más natural posible. Todas las citas de Botox en mi calendario también han sido canceladas, indefinidamente. Biosil es seguro incluso para mujeres embarazadas. También es compatible con otros suplementos para la salud. Se dice que Jane Atkins y la diosa perenne Christie Brinkley son fans.

Suplemento Aramore NAD + Vitalize Combina la tecnología patentada NAD+ (un precursor de la niacinamida) y productos botánicos naturales para atacar la raíz del envejecimiento de la piel. Esta fórmula promueve la renovación e hidratación de la piel. El resultado: una piel más suave y de aspecto más joven que refleja un estado general de salud y bienestar. También tonificante y desintoxicante.

Vitaminas para el cabello para el cabello encanecido o debilitado

ya veo es una marca de belleza funcional dedicada a abordar proactivamente el envejecimiento de las canas. El equipo explica: «Los científicos han determinado que los genes solo son responsables del 30 % de las canas. Las canas pueden ser un mensaje del cuerpo sobre lo que puede estar faltando. Las deficiencias de vitaminas debido a la dieta y las elecciones de estilo de vida, así como los productos químicos en los tintes pueden ser factores, contribuyen”. Hoy no, Gray Es un complemento de la marca que frena el envejecimiento de las hebras. También estimula el crecimiento del cabello y la repigmentación. Apoyando el sistema de champú, acondicionador y suero para el cabello ari, se ha reducido la frecuencia de las manchas plateadas. Las visitas al salón para retoques de color también se han reducido a una vez cada tres meses.

La Vie Clinical Formula Vitaminas para el crecimiento del cabello Es un hacedor de milagros. Después de hojear la primera botella, mi peluquero comentó cómo mi cabello se volvió más grueso y fuerte. Él dijo: «Lo que sea que estés haciendo, sigue haciéndolo». Esta vitamina para el cabello que trabaja duro promueve un cabello saludable al enfocarse en la nutrición de todo el cuerpo. Utiliza una mezcla integral de ingredientes para apoyar los folículos y proteger la belleza natural del cabello. De las muchas vitaminas para el cabello que aparecieron por primera vez en mi estante de medicamentos, Hair La Vie encabezó la lista por cumplir la promesa.