La Asociación de Médicos Rurales de Australia (RDAA) dijo que asegurarse de ponerse protector solar, usar un sombrero y permanecer en la sombra siempre que sea posible es la mejor manera de evitar daños en la piel y cánceres de piel potencialmente fatales.
“Con las vacaciones de verano continuando en serio esta semana, miles de australianos van a sus playas favoritas y otros lugares de vacaciones para relajarse y disfrutar”, dijo Megan Bilott, presidenta de RDAA.
Mientras disfruta de este maravilloso momento de relajación, no se relaje cuando se trata de la seguridad del sol.
«No quieres llegar al final del día en la playa, o en cualquier otro lugar, y estar demasiado cocinado.
Sin juego de palabras, pero el daño solar puede ser un problema de salud ‘lento’: el daño puede ser acumulativo y puede conducir a un cáncer de piel potencialmente mortal en los años venideros.
«La mejor manera de evitar esto es asegurarse de protegerse lo más posible de los duros rayos del verano mientras está afuera y durante las vacaciones.
«Tenga en cuenta que el daño solar puede ocurrir muy rápidamente: no es necesario estar expuesto al sol todo el día para sufrir una quemadura solar dañina… que, a su vez, puede provocar cáncer de piel».
“El cáncer de piel es el tipo de cáncer más común diagnosticado en Australia… la causa principal es la radiación ultravioleta (UV) del sol.
«La sobreexposición a los rayos UV puede provocar el envejecimiento prematuro de la piel, así como daños en los ojos».
La mejor manera de evitar daños en la piel y los ojos por los rayos UV es:
Use ropa que cubra la mayor cantidad de piel posible.
Aplique un protector solar de amplio espectro resistente al agua SPF 30 (o superior) – Aplique una cantidad generosa de protector solar sobre la piel limpia y seca al menos 20 minutos antes de salir. Los adultos de tamaño mediano necesitan alrededor de siete cucharaditas para una aplicación en todo el cuerpo. Vuelva a aplicar protector solar cada dos horas o después de nadar o transpirar en exceso. Además, recuerde que el protector solar debe usarse en combinación con sus otras medidas de protección solar: ¡no pueden hacerlo todo solos!
Golpee un sombrero: el mejor sombrero de ala ancha cubre su cara, nariz, cuello y orejas.
Asegúrese de permanecer en la sombra tanto como sea posible, usando árboles, estructuras construidas o (en el caso de la playa) una carpa para tomar el sol.
Use anteojos de sol que cumplan con los estándares australianos AS/NSZ 1067 para proteger sus ojos.
Encuentre más información sobre cómo ser SunSmart Ver cancer.org.au/cancer-information/causes-and-prevention/sun-safety/be-sunsmart
«Gurú del alcohol. Analista. Defensor de la comida. Aficionado extremo al tocino. Experto total en Internet. Adicto a la cultura pop. Pionero de viajes sutilmente encantador».