Un nuevo estudio encuentra que tener un título universitario de cuatro años y un nivel más bajo de estrés están fuertemente asociados con la resiliencia psicológica en mujeres estadounidenses de 80 años o más.
Los investigadores analizaron datos de Iniciativa de salud de la mujer Identificar los factores asociados con una mayor resiliencia subjetiva (la capacidad de capear tormentas y recuperarse de los contratiempos) entre casi 30 000 mujeres con una edad promedio de 84 años.
Los resultados mostraron que otras características asociadas con la resiliencia incluían un apoyo social más fuerte, una salud mejor calificada y un menor riesgo de depresión en comparación con los niveles entre las mujeres que reportaron una resiliencia más pobre.
Los hallazgos indican intervenciones que los profesionales de la salud pueden adoptar para mejorar la calidad de vida de las mujeres mayores bajo su cuidado, dijo el autor principal. Jessica Kruk SchönProfesor asistente en Ciencias de la Salud En el Facultad de Ciencias de la Salud y Rehabilitación en la Universidad Estatal de Ohio.
«Sí, las personas viven más tiempo, y eso es excelente en términos de esperanza de vida cronológica, pero hay una pregunta: ¿cómo les va?» Crook Schoen dijo. “Creo que a menudo olvidamos a las personas mayores en nuestra mente y asumimos que viven en entornos institucionales, pero el 90% de ellas están envejeciendo, entonces, ¿cuáles son algunas formas en que podemos conectar y apoyar a las mujeres mayores que tienen tanta vida involucrada y que hacen tantas contribuciones a nuestra sociedad?
El estudio fue publicado recientemente en Revistas de Gerontología: Serie B.
La muestra de 29.347 mujeres fue 91,4% blanca, 3,7% negra, 1,9% hispana y 1,7% asiática. Los investigadores se propusieron determinar la raza, el origen étnico y el estado socioeconómico del vecindario de Neihow que afectaban la resiliencia en mujeres de 80 años o más, pero descubrieron que muchos de los factores más asociados con un alto nivel de resiliencia no diferían según la raza o el origen étnico de las mujeres.
El análisis encontró una diferencia en los puntajes de resiliencia basados en el nivel socioeconómico del vecindario, con un nivel socioeconómico más bajo del vecindario asociado con puntajes de resiliencia más bajos. Casi la mitad de los participantes vivían en un área de nivel socioeconómico moderado.
La resiliencia se midió con base en el nivel de acuerdo o desacuerdo de los participantes con tres afirmaciones: «Tiendo a recuperarme rápidamente después de tiempos difíciles», «No toma mucho tiempo recuperarme de un evento estresante» y «Me cuesta hacer a través de eventos estresantes».
El análisis buscó asociaciones entre los puntajes de resiliencia y varias variables que incluían datos demográficos, depresión y estrés, participación independiente en actividades de la vida diaria, espiritualidad, apoyo social, eventos importantes de la vida, enfermedades importantes y evaluación del estilo de vida y la dieta.
El puntaje general promedio de flexibilidad fue de 3.96 sobre 5. Aunque existen correlaciones entre el nivel de flexibilidad y varias variables, hay puntos destacados claros, dijo Kroc-Schoen.
Una educación más alta y un menor estrés percibido se asociaron consistentemente con una mayor resiliencia entre las mujeres de todas las razas, etnias y grupos socioeconómicos. En el otro extremo del espectro, una probabilidad significativamente mayor de depresión se asoció con una menor resiliencia en la mayoría de las mujeres mayores.
Un mayor apoyo social también se elevó a la cima de los factores estrechamente asociados con una mayor resiliencia para la mayoría de las mujeres.
«Se trata de tener gente a tu alrededor, pero no es solo un número, esto incluye una medida de la calidad de las relaciones», dijo Kroc-Schoen.
Las autoevaluaciones de salud más altas y los síntomas físicos más bajos también fueron factores importantes asociados con una mayor resiliencia.
El análisis capturó los datos en un momento, señala Kroc-Schoen, por lo que hay una situación de huevo o gallina en juego: ¿Estas mujeres mayores se sienten estresadas, deprimidas o agobiadas por enfermedades en función de su capacidad de recuperación, o se sienten menos estresadas? , la depresión y el dolor físico contribuyen a aumentar los sentimientos de resiliencia?
Se encontraron algunos factores consistentemente asociados con una mayor resiliencia solo entre las mujeres que viven en vecindarios con condiciones socioeconómicas moderadas. Estos incluían vivir solo y la espiritualidad.
Un rasgo que no muestra nada que ver con la resiliencia es la exposición a eventos importantes de la vida, como la muerte de seres queridos, accidentes o desastres importantes, abuso físico y verbal o pérdida del trabajo.
«Pensamos que habría algo: demasiadas experiencias estarían relacionadas con una mala resiliencia, o las mujeres que habían sido lastimadas por la vida dirían: ‘Todavía estoy aquí, todavía lo estoy pateando'», dijo Kroc-Schoen. Esto es entre la población más joven, ¿está activado aquí ‘el tiempo cura todas las heridas’?
También dijo que la resiliencia no es algo que tenemos o no tenemos, sino que es un proceso asociado a la adaptación, y fluctúa.
Kroc-Schoen dijo que al comprender lo que dicen las mujeres mayores sobre su resiliencia, los expertos pueden desarrollar intervenciones para esta población diseñadas para promover el apoyo social, controlar el estrés, reducir los síntomas de depresión y fomentar la actividad física.
«A medida que envejecemos, todos estos déficits se acumulan, pero al mismo tiempo tienes una gran experiencia», dijo. «A los adultos mayores les está yendo bien, pero estos datos nos muestran los principales factores que apoyan la resiliencia psicológica entre este grupo. Veamos si podemos hacer mejoras».
La Iniciativa de Salud de la Mujer está financiada por Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre.
Los coautores del estudio de Ohio State incluyeron a Michelle Naughton, Ashley Felix, Mangda Yu, Eric McLaughlin, Timea Nolan y Rebecca Jackson (ya fallecida).
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