La necesidad de dormir siestas con frecuencia durante el día puede ser una señal de advertencia preocupante enfermedad mental, Según un nuevo estudio.
Los investigadores han identificado un «círculo vicioso» que vincula el exceso siesta de día Entre los ancianos afectados enfermedad de alzhéimer
Anteriormente, los patrones de sueño de los adultos mayores no se entendían bien, por lo que se desconocía el vínculo entre las siestas y la enfermedad: informes Hal en vivo.
El nuevo estudio analizó datos de 1401 personas de 81 años de edad en promedio, y alrededor de las tres cuartas partes de los participantes eran mujeres.
Los participantes del estudio fueron seguidos hasta por 14 años.
Los participantes recibieron un dispositivo similar a un reloj que usaron en su muñeca no dominante durante dos semanas cada año.
Cada año realizan una serie de pruebas para evaluar sus habilidades cognitivas.
(Imagen: Getty)
El equipo identificó los episodios de sueño utilizando un algoritmo de registro del sueño que tiene en cuenta la cantidad de actividad de la muñeca.
Calculé la duración de cada siesta y la frecuencia de las siestas.
Cualquier período prolongado de inactividad entre las 9 a. m. y las 7 p. m. se contaba como una siesta.
Cuando comenzó el estudio, el 75,7% de los participantes no tenía deterioro cognitivo, el 19,5% tenía deterioro cognitivo leve y el 4,1% tenía deterioro cognitivo. enfermedad de alzhéimer
Para los participantes que no desarrollaron deterioro cognitivo, las siestas diurnas diarias aumentaron en un promedio de 11 minutos por año.
La tasa de aumento después de un diagnóstico de deterioro cognitivo leve se duplicó a 24 minutos y casi se triplicó a 68 minutos después del diagnóstico de Alzheimer.
Cuando el equipo observó al 24 por ciento de los participantes que tenían una cognición normal al comienzo del estudio pero desarrollaron la enfermedad de Alzheimer seis años después y los comparó con aquellos cuya cognición se mantuvo estable, encontraron diferencias en sus hábitos de siesta.
Los participantes que dormían la siesta durante más de una hora al día tenían un 40 % más de riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer que los que dormían la siesta menos de una hora al día.
Además, los participantes que dormían la siesta al menos una vez al día tenían un 40 % más de riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer que los que dormían la siesta menos de una vez al día.
La duración y la frecuencia de las siestas aumentaron a medida que avanzaba la enfermedad, especialmente después del diagnóstico.
Los resultados se basan en el trabajo de uno de los autores del estudio, quien descubrió que los hombres mayores que dormían una siesta de dos horas al día tenían más probabilidades de sufrir un deterioro cognitivo que los que dormían una siesta de menos de 30 minutos al día.
Este estudio se basa en estos hallazgos al evaluar tanto las siestas diurnas como la cognición una vez al año.
Los resultados se mantuvieron independientemente de los factores de riesgo conocidos de la enfermedad de Alzheimer y la demencia, como la edad, la duración y la frecuencia del sueño.
Los investigadores creen que el hecho de que las personas con la enfermedad de Alzheimer tengan menos neuronas en el cerebro que les indiquen que permanezcan despiertos puede explicar los hallazgos.
«Los comportamientos de sueño diurno de los ancianos a menudo se pasan por alto, y todavía hay una falta de consenso sobre las siestas diurnas en la práctica clínica y la atención médica –señala el primer autor, el Dr. Bing Li–. Nuestros resultados no solo sugieren que las siestas diurnas excesivas pueden indicar niveles elevados riesgo de demencia de Alzheimer, pero también muestra que un aumento anual más rápido en las siestas diurnas puede ser un signo de deterioro de la progresión clínica o falta de atención.
«Nuestro estudio llama a prestar más atención a los patrones de sueño de 24 horas, no solo al sueño nocturno sino también al sueño diurno, para controlar la salud de los adultos mayores». el papel del sueño en el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer y su desarrollo en los ancianos.
«Esperamos llamar más la atención sobre los patrones de sueño durante el día y la importancia de que los pacientes noten si su horario de sueño cambia con el tiempo”, dijo el Dr. Kun Ho, autor principal del estudio. «Los cambios en el sueño son importantes para dar forma a los cambios internos. en el cerebro relacionado con los relojes circadianos y el deterioro cognitivo y el riesgo de demencia”.
«Descubrimos que la asociación entre las siestas diurnas excesivas y la demencia se mantuvo después de ajustar la cantidad y la calidad del sueño durante la noche. Esto sugiere que el papel de las siestas diurnas es importante por derecho propio y es independiente del sueño nocturno», dijo el Dr. Yu Ling, autor principal del estudio.
El estudio muestra por primera vez que las siestas y la enfermedad de Alzheimer parecen impulsar los cambios mutuos de manera bidireccional. No creo que tengamos suficiente evidencia para sacar conclusiones sobre la causalidad, que las siestas en sí mismas causaron el envejecimiento cognitivo, pero las siestas excesivas durante el día pueden ser una indicación de un envejecimiento acelerado o del proceso de envejecimiento cognitivo.
«Será muy interesante para futuros estudios explorar si la intervención de la siesta puede ayudar a retrasar el deterioro cognitivo relacionado con la edad».
El estudio fue una colaboración entre el Brigham and Women’s Hospital en Boston, el Rush Alzheimer’s Center en Chicago y la Universidad de California en San Francisco. Los resultados se publican en Alzheimer’s and Dementia: The Journal of the Alzheimer’s Association.
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