TEMPO.COY Jacarta – El humano sistema inmune Tiene un papel importante en la protección del cuerpo humano de virus, bacterias y otras sustancias nocivas. Por lo tanto, cuando la inmunidad disminuya, habrá síntomas.
Los síntomas que pueden ocurrir incluyen somnolencia excesiva, tensión, irritabilidad, aumento de peso y problemas digestivos.
Los síntomas anteriores pueden provocar enfermedades como resfriado, gripe, fiebre y dolor de garganta.
El sistema inmunológico humano es esencialmente lo que nos mantiene saludables y combate las infecciones, dijo Nicole Avena, profesora asistente de neurología en la Escuela de Medicina Mount Sinai.
Para mantener la inmunidad, hay dos formas de hacerlo, a saber, crear un estilo de vida saludable y consumir alimentos nutritivos.
Al establecer un estilo de vida saludable, uno puede comenzar con algo tan simple como levantarse temprano, salir a correr por la mañana, hacer ejercicio de forma rutinaria, dejar de fumar y dormir lo suficiente.
Si uno está tratando de llevar un estilo de vida saludable, no se separe de alimentos saludables y nutritivos. Hay muchos alimentos nutritivos que se pueden comer para mantener el sistema inmunológico, como verduras, especias que contienen alicina y frutas.
Los mariscos también son muy adecuados para una alimentación saludable, ya que contienen omega-3 y proteínas. No olvide beber mucha agua, independientemente de la ayuda. impermeable el sistemaTambién te mantiene deshidratado.
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Muhammad Ehsan Nour Hedaya | Graphene Fekry (pasantía)
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